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Previna a hipertensão praticando exercícios físicos, controlando a alimentação

Veja as dicas que podem auxiliar pessoas com pré-disposição à pressão alta

Data: 03/01/2014 às 12:31
Fonte: Governo SP
Foto: Reprodução
Previna a hipertensão praticando exercícios físicos, controlando a alimentação

Cerca de 95% dos casos de hipertensão são hereditários e passam de pai para filho. Porém, de acordo com o cardiologista do Instituto Dante Pazzanese, Celso Amodeo, os sintomas e o aumento da pressão arterial podem demorar a aparecer conforme o estilo de vida de cada pessoa.

As pessoas sedentárias, fumantes, que ingerem bebidas alcoólicas e consomem alimentos com muito sal têm a probabilidade de ter o aumento da pressão arterial mais cedo e com maior gravidade.

Para que os sintomas sejam manifestados tardiamente e com menor gravidade, o cardiologista sugere que as pessoas com pré-disposição à doença pratiquem exercícios físicos regularmente, evitem o ganho de peso, não fumem, não bebam bebidas alcoólicas e, principalmente, controlem a alimentação para não consumir alimentos ricos em gordura e com excesso de sal.

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